Berenang

 Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatman untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air.  Olahraga dalam air ini memang tak hanya menyegarkan tubuh, tetapi juga memberi manfaat besar untuk kesehatan. Jika dilakukan secara rutin dan teratur, renang bisa mencegah beberapa penyakit, seperti struk, diabetes, dan jantung. Setelah berenang biasanya membuat tubuh bugar dan rileks. Perasaan demas dan stres juga bisa berkurang dan bahkan hilang.  Selain menyehatkan, berenang memiliki beberapa manfaat. menurut Budiningsih dalam bukunya yang berjudul 'Berenang Gaya Bebas', manfaat olahraga renang ada lima yaitu: -Sebagai sarana bermain -Menyehatkan badan -Menghilangkan rasa takut pada air -Meningkatkan keberanian, percaya diri dan mengasah kemandirian - Meningkatkan kemampuan sosial...